admin 發表於 2021-6-16 18:27:59

瘦身勿盲目 分清体质再减肥

导读:减肥是女人永久的主题,收集上传播的减肥法子纷纷繁杂,不计其数,却又截然不同,让人难以决议。并且经常一样一种减肥法子,有的人利用很吃角子玩法,是管用,有人的则涓滴没有結果,這是為甚麼呢?中醫体质學认為:這些都是体质分歧“惹的祸”。

  中醫将人的体质分為9种,此中痰湿体质、湿热体质、气虚体质和阳虚体质是最容长肉也是最不易减肥的体质。分歧的体质,减肥法子但是纷歧样的哦,快点来看看吧~

痰湿体质

特性:体形肥胖,治療痛風中藥,腹部肥满,脸部皮肤油脂较多,多汗且粘,轻易困乏,爱吃甜食

减肥要点:痰湿体质是胖人最多见的体质类型,對付痰湿体质的胖人,减肥起首要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上起首要杜绝甜食,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速渡過快。应常吃味淡性温平的食物,多吃些蔬菜、瓜果,特别是一些具备健脾利湿的食品雨刷精錠,,如木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山藥、薏米、鲢鱼、栗子等,少吃油脂含量很高的各类油炸、油煎食品。
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