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專家指出，月经期前3天，人體的糖耐量比日常平凡高两成，對不饱和脂肪酸的分化速率也比非月经期高一成半。這段日子里，你彻底可以做到美食瘦身两不误!但万万 不要為了巩固塑身结果，测验考试各类減肥 藥。月经時代身體免疫力差，荷尔蒙均衡很轻易被減肥藥 中的化學成份打乱阵脚，反而晦气塑身，乃至還會造成月经混乱。
经期減肥法
第1天以调解主食起头举行瘦身
经期竣事後體重规复到本来状况的日子，并且眾認為體重@削%C9J1b%減得至%d7Rds%多@的日子起头除蟎產品推薦,举行。一天當中有两顿冲破正常就餐，只以简略應付的调解主食削減约1千克體重。老虎機中大獎，若是1天未到达结果，则继续举行2～3天。
第2天正式起头變得修长的日子，饭進步行機會體操
调理主食後的次日，早饭前称體重，若是體重削減了1千克，则尽快举行约十分钟的機會體操。在體操竣事後吃早饭。眾當天起头可以规复常日饮食。
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