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標題: 大小S正面比拼減肥丰胸大PK [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-8-19 17:44
標題: 大小S正面比拼減肥丰胸大PK
第二回合：丰胸法子PK

大S丰胸靠吃杏仁核豆乳等高卵白食品

大S常吃有助于丰胸的杏仁、豆乳、鲜牛奶等食品。除能塑形，對皮肤美白也有很大益处。

小S鼎力举荐丰胸瘦手臂操

小S鼎力举荐丰胸瘦手臂操

前倾肌力大磨练

一、跪在软垫上，面朝下，以雙手手掌和雙膝平贴地面，小腿并拢。

二、小腿交织，渐渐分開地面。

三、手臂曲折除腳臭方法,，台北免留車，仿佛做伏地挺身同样，往下压，用手臂的气力支持身體，腰板要直，然後再渐渐地起来，不成以有耸肩的状态。

四、可反复做10次，然後小腿规复并拢的姿式。

成果：能拉紧大手臂、小手臂内侧的肌肉，并能收紧腹部却不會對腰部造成太多包袱。

注重事项

這個動作根基上是一种颠末批改的伏地挺身，不必要像完备版的伏地挺身那末累，但要注重全身重心在手臂和肩膀。由于小腿交织，以是身體轻易房屋二胎, 摆荡，需稳住重心再举行手肘曲折的步调。

第二回合：丰胸法子PK——小S胜

总结：小S曾屡次在節目中先容這套丰胸操，這套丰胸操曾在台灣掀起不小的颤動，人人都跟小S學做這套操。這套操不但對胳膊的赘肉起到減肥的目标，更能改正副乳，讓胸部UP!

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