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標題: 不運動,不節食,想吃就吃快樂減肥 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-8-19 18:04
標題: 不運動,不節食,想吃就吃快樂減肥
減肥真的真的没有想象中的那末坚苦，找對法子了那就是简简略单的事變呀宝子们，我的切身履历，不必要忌口，也不必要活動，轻轻松松瘦了21斤。

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減肥藥,不晓得大师有無看過一個帖子，讲的是一天吃荤，一天茹素的減肥法子，我们要说的就是這個，由于我就是如许瘦下来的。

不外我找不到阿谁帖子了，就加之我的理解與法子再说一下吧。荤素減肥就是一天吃肉，一天茹素，轮回吃就行，必要注重的是必需是全肉全素。

好比今天吃肉，那你能吃的食品类型就是肉，蛋，蔬菜。注重，不克不及吃含有淀粉类的食品，好比豆乳等等都不成以有。必要是纯肉类，纯蛋，纯蔬菜，可以加烹调的调味料，可是不克不及太油腻，濕疹藥膏,尽可能以平淡為主。
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次日要和第一天的選擇相反，若是你第一天選了肉，那今天就不克不及吃肉和蛋，就必需茹素。茹素便可以吃米，面，豆乳等等含有淀粉类的食品，還可以吃蔬菜。蔬菜是天天均可以吃。

一天荤一天素的這麼吃一周，大要能瘦個7-14斤。若是你還要继续，就按着下邊的法子继续吃就行，若是你的體重到這里就很完善了，就不要再继续了，规复正常饮食就好。

第二周，没有素食了，只能吃肉，蛋，菜。可以無穷吃，爱吃几多吃几多，就是不克不及吃淀粉，體质差些的就别減了，由于糖分吃入削減，可能會低血糖，蹲下再站起来會晕。事情劳動力大的也别減了，糖分不敷，没气力干活。

若是你對本身的身體有信念，又急需降體重，為了平安起见，可以随身带着一些糖，头晕的時辰可以吃一些，可是咱不克不及由于減肥不要康健，究竟结果身體是革命的成本，康健才是最首要的。

你如果两周都扛過来了，你身旁的人看到你就會说你瘦了，恭喜你，你樂成的剪掉了14-28斤，可是正常用饭後，必定要有控制，不然還會回来的。

此外我想说，康健永久是最首要的，不要為了身體的外在形象，去做危险身體康健的事。返回搜狐，检察更多

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