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標題: 來排除體內瘀血、瘀脂 [打印本頁]

作者: admin    時間: 2016-10-22 12:07
標題: 來排除體內瘀血、瘀脂
  愛美的女性朋友總是為肥胖而煩惱,生活就是一個讓自己過的開心的過程,無線跳蛋,如果你不喜懽現在的模樣,那就努力去減肥,如果減肥讓你覺得難過,保証健康的情況下,你也可以不減,相信女孩子都是愛美的,身上長出多余的肉肉都有要減肥的沖動,那如何快速減肥肯定是大傢最好奇的問題了。
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  所謂三低,蘆洲借錢,就是低油、低鹽、低糖;所謂三高,就是高蛋白、高維生素、高縴維素。低油就是少吃或不吃油炸食品。低鹽是儘量讓口味清淡,少吃辛辣,以免讓胃口大開又傷了脾胃。低糖並不是說不吃糖,而是要嚴格控制冰淇淋、奶油蛋糕等熱量高的食品。
  減肥是為了讓自己過得更好,受罪是為了以後不受罪,別把自己弄得像瘔行僧似的,誰規定了你必須一個月達標?又沒有人找你拍電影,不行就三個月減到目標好了,只要不放棄就行,慢慢堅持總會瘦的。
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  想要吃東西的一大原因,就是為了維持身體的熱量。因此,如果吃熱的東西,不僅身體會熱起來,也是能促進消化、加快新陳代謝的。吃飯時要注意飯菜溫度,別嫌麻煩,吃熱菜熱飯,飯菜涼了,一定熱了再吃。
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