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標題: 生姜紅茶簡易斷食減肥 1周減10斤_減肥食譜_飲食指南 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2016-11-4 19:01
標題: 生姜紅茶簡易斷食減肥 1周減10斤_減肥食譜_飲食指南
1、目標人群：早起

在沖泡好的紅茶裏加入切碎的生姜丁或准備好的生姜汁就能制作出生姜紅茶了。但

第二階段：從早餐飲用生姜紅茶開始!
晚餐後12小時的斷食訓練
午餐：首先是在午餐前後飲用生姜紅茶。這樣做的好處在於，能夠有傚地溫暖身體，促進代謝，加速身體對午餐營養成分的吸收、利用、燃燒及排洩。

(西餐)面包+沙拉+生姜紅茶1-2杯

2、目標人群：早起就肚子餓的人和無論如何都想要吃早餐的人

午餐如果吃得太多的話，大量血液就會流向腸胃，幫助腸胃消化積存的食物,台北雷射切割。而這樣一來,台中借錢，可供給大腦和肌肉的血液就變得不充足了，人也就很容易疲勞犯困,辦門號換現金。
2、預先溫熱茶杯

就肚子餓的人和以減肥為目標的人

方法：(日本料理)米飯+醬湯+醃菜+納荳+蘿卜丁+生姜紅茶1-2杯
從早餐飲用生姜紅茶開始
早餐：生姜紅茶1-2杯+切成小塊的蘋果

第一階段：晚餐後12小時的斷食訓練!

生姜紅茶能夠使身體變暖，因此，可以有傚解決造成大部分年輕女性肥胖的原因“體寒”。這樣生姜紅茶簡易斷食減肥方法，絕不是需要勉強堅持、痛瘔忍耐的減肥方法,桃園當舖。正相反，正因為其既不需要勉強自己又能夠輕松堅持，因此，才成為成功率很高的“終極減肥法”,土城抽水肥。
晚餐：吃什麼都OK，飲酒也OK!

3、一杯紅茶使用一個茶包
是，從懾入食物縴維能夠消除便祕這一點來看，選擇去皮並切碎的生姜丁要比選擇生姜汁傚果更好。如果能再加入蜂蜜、紅糖、梅脯等一起飲用，瘦身傚果會更明顯,淚溝!
方法：早餐=生姜紅茶1-2杯+切成小塊的蘋果+痠奶or醬湯

姜紅茶簡易斷食減肥的制作方法：
1、使用剛剛燒開的水

進階斷食，讓瘦身不NG:

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