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標題: 健身知識：西瓜減肥法三大誤區_央廣網 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2016-11-4 19:18
標題: 健身知識：西瓜減肥法三大誤區_央廣網
　　誤區二：要,新竹除白蟻減肥，西瓜睡前不能吃多
　　誤區三：要減肥，不能用西瓜代替一日三餐
　　原標題：健身知識：西瓜減肥法三大誤區
　　西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會讓胰島素上升，促進脂肪合成,麻將起源。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了,F920J107MBA，小肚腩就長出來了。
　　誤區一：要減肥，西瓜不能噹飯吃
　　雖說西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比較高。正常甜度西瓜含糖5%，所以給它帶來較高的熱量，西瓜的卡路裏是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8-10斤，就是懾入了1000-1250千卡的熱量，而普通的傢小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相噹於吃了五六碗飯。
　　相信很多人都試過西瓜減肥法，也有不少人走進了減肥誤區。部分人群認為：尤其是炎熱的夏天，除了西瓜好像什麼食物都不想吃，正因為這樣人也會變瘦;但是大傢減肥都是講究是健康的方法，而把西瓜噹飯吃來減肥，這種方法是否正確呢?西瓜能補充到您一天需要的營養元素嗎?下面就跟隨小編一起來看看西瓜減肥的誤區有哪些吧!
　　此外，西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃,蜜月旅行。脾胃虛寒、消化不良、大便溏洩者尤應少吃,個人寫真，否則會導緻腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助濕。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
　　西瓜雖然有諸多好處,樹林當舖，但是其營養成分比較單一，僅有少量蛋白質和縴維素，其余皆為糖分和水分。而人體每天正常的新陳代謝需要大量的蛋白質和各種營養素，故不宜用西瓜代替一日三餐來減肥。

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