、燒蘆筍、生黃瓜1根

admin

本文來源：PClady
,淡水馬桶不通
晚餐：玉米粥（1小碗）、饅頭（1個）、燒蘆筍、生黃瓜1根
午餐：胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋（1個）、西紅柿湯
早餐：綠茶1杯、蘋果1個、黃瓜1根
以上介紹了讓你飹著瘦身的一周減肥食譜,收縮包裝，想要瘦身,利百加旅遊負評，就趕緊吃起來吧,三峽汽車借款！
午餐：米飯（1小碗）、素炒扁荳、炒青菜、冬瓜湯
早餐：咖啡、蘋果、雞蛋
晚餐：雞胸肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜
周三
周一
午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋1個
午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿1個
晚餐：綠荳粥、蒜拌海帶絲、饅頭（1個）、生黃瓜1根
午餐：煮雞蛋1個、魚肉1份、蘑菇炒青菜
早餐：蜂蜜水（1杯）、麥片粥（1小碗）、全麥吐司（1片）
注意事項：除了堅持健康飲食外,屏東汽車借款，還要配合適量的運動哦,牙齦外露！
晚餐：煮蝦（數只）、燒荳腐、涼拌生洋蔥、芹菜
早餐：大米粥（1小碗）、全麥吐司（1片）、橙子1個
早餐：烏龍茶、猕猴桃
周五
午餐：鯽魚蘿卜荳腐湯、煮雞蛋（1個）、蔬菜沙拉
周六
周日
周二
早餐：麥片粥（1小碗）、手剝巴達木杏仁6顆、橙子1個
晚餐：煮蝦（數只）、燒荳腐、涼拌生洋蔥、芹菜

午餐：米飯（1小碗）、炒土荳絲、生黃瓜1根、紫菜湯
周四
早餐：咖啡、蘋果
晚餐：綠荳粥（1小碗）、饅頭（1個）、生拌茄泥、生黃瓜1根
晚餐：白薯粥（1小碗）、涼拌菠菜、饅頭1個