台醫师:催吐吃泻藥减肥伤身

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台灣爱玩美诊所副院长黄政达醫师说：“以是這类减错，没有减到肥肉减到肉瘦或脱水状况，這类很轻易复胖，咱们身体处于饥饿状况，身体显现求生本能，以是反而會更急于摄入、吸取你吃进去营养。举例来讲，养分状况好的环境下，吃一個汉堡可能只要吸取一半养分素，但是你在养分素不敷的话抽化糞池,吃一個汉堡，可能彻底吸取，不管有没有养分都照单全收。”

醫师指出，想甩肥肉、瘦的康健，减重也能够吃多、喝多、睡多，務必把握零包袱、零受饿原则，建议可以针對八大类食品筛選，像日本藤素,是番石榴、苹果、草莓等较低卡的瓜果，肉类重要選择深海鱼與瘦肉，至于豆腐也是不错植物性卵白质来历，别的可以摄入一些益生菌，改良肠道康健與功效，此外多喝水可以促成代谢，乳液手套,睡的多也能够排泄瘦素，帮忙减重。