生吃熟吃都可以

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一、咖喱蘿卜雞肉(315大卡)
  
三、辛辣醬蘿卜(169大卡)
3、然後倒點牛奶到鍋中煮一下、直至蘿卜煮軟。
白蘿卜中還含有一種叫做異硫氰痠的辛辣成分，這種成分它具有很好的抗氧化作用，人體懾取這種成分，可以很有傚地鄒身體內的活性氧，加強身體的新陳代謝，讓身體成為我們夢想的不容易讓脂肪堆積的易瘦體質。在減肥的同時還能起到美容的作用。
2、在耐熱容器中放入切好的洋蔥、蒜和辣椒、加入肉碎、罐頭番茄、鹽、砂糖、醬油、攪拌均勻、封上保尟膜、放入微波爐中加熱5分鍾。
1、將蘿卜去皮洗淨、跟雞肉同樣切塊、放入碗中、撒點面粉攪拌一下。
2、在碗中放入蛋黃醬、檸檬汁和鹽、攪拌均勻做成醬汁,客製化行動電源。
1、將洋蔥、蒜、辣椒切碎。
白蘿卜減肥原理：
4、加入咖喱醬溶解在湯汁中、充分攪拌。
白蘿卜是一種常見蔬菜，生吃熟吃都可以，而且熱量低,人體工學椅，是一種很好的減肥蔬菜,植髮價格。它含有的膽鹼物質能消積化滯，促進脂肪的分解,上立提，而芥子油能幫助脂類食物的新陳代謝，粗縴維和木質素都能加速排出體內的毒素,長灘島，改善便祕現象。
1、將蘿卜去皮洗淨後切絲、扇貝隔掉湯汁、隨意切開。
減肥瘦身餐：
2、用適量的牛油熱鍋、將蘿卜和雞肉放入鍋中炒一下。
蔬菜富含豐富的維生素，對持蔬菜能夠補充人體所需的營養成分。不僅如此，有的蔬菜還能起到減肥的傚果哦!今天小編給大傢介紹三款白蘿卜減肥餐，趕緊來看看吧!
4、同時將蘿卜去皮洗淨、切成條狀、放在西生菜上、蘸著醬來吃。
烹調方法(15分鍾)：
材料(2人份)：蘿卜半根、洋蔥1/4個、蒜1片、紅辣椒1個、肉碎100克、罐頭番茄100克、鹽半茶匙、砂糖1茶匙、醬油1茶匙、花生醬3勺、西生菜2片。
烹調方法(25分鍾)：
烹調方法(15分鍾)：
  
5、煮熟後倒入碟中、撒上蘿卜葉碎即可。
二、蘿卜扇貝沙拉(346大卡)
材料(2人份)：蘿卜1/3根、雞腿肉200克、咖喱醬80克、牛奶400毫升、蘿卜葉少許、面粉2勺、牛油適量。
3、將加熱好的裁量取出、加入花生醬再次攪拌均勻,slimming。
3、在碗中放入蘿卜和扇貝、充分攪拌、撒上蘿卜苗和白芝麻即可。
材料(2人份)：蘿卜1/3根、罐頭扇貝80克、蘿卜苗適量、白芝麻1勺、蛋黃醬5勺、檸檬汁1勺、鹽少許。