伊能静的4招减肥秘诀

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台湾影星伊能静发明，与其测验考试各类减肥方法，不如从底子做起:让本身具有易瘦的体质。她的心得是，杰出的糊口习气，能让身体发生肥胖抵当力，天然不易发胖。要怎样做呢？她列出如下几个重点：
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1.提高新陈代谢能力，多喝水、适度活动

2.让本身体温高一些，比方泡温泉、手浴脚浴等；

3.不要委委曲体，过分@压娛樂城,%8ROr9%制对食%7O29U%品@的愿望反而轻易吃得更多

4.身体必要的热量多寡和你的饮食、勾当有关，若是泛泛就习气大吃大喝，天然不易瘦

此外，不督工作多忙，天天必定要找个时候好好宝物本身。

伊能静感觉，沐浴是她溺爱本身的机遇。她习气点上精油烛炬、用她喜好的牛奶粉泡澡、放喜好的音乐、边敷脸边护发。全部“典礼”竣事后，就有面目一新的感受，人惬意了，魅力也就加分了。