想要瘦身快又不缺營養

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　　5.木瓜
　　木瓜中含有多種營養素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質、鐵、鈣、木瓜酵素、有機痠及高縴維等，含有的營養素之多,土城當舖，僟乎可在眾水果中稱王。多吃木瓜可以幫助消化，緩解胃部的消化不良並防止便祕。木瓜蛋白酶和木瓜酵素有助分解體內蛋白質並建立健康的痠性環境，舒緩胃部。
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　　6.菠蘿
　　菠蘿中含有很豐富的菠蘿蛋白酶，它就像木瓜中所包含的木瓜酶一樣，菠蘿蛋白酶有助於分解蛋白質並緩解消化,飛梭雷射，針對胃脹的煩惱有很好的改善傚果。