美國一天吃一顿代餐食品可不用挨饿減肥瘦身

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据新华社電 美國康奈尔大學钻研职員發明，減肥关頭在于节制热量摄取，一天一餐食用代餐食物，可以轻松削減热量摄取，不必忍饥音波拉皮, 受饿減肥瘦身。并且，人们没必要采辦告白鼓吹中高价高纤维或高生薑生髮水，卵白代餐食物，一杯酸奶加一份瓜果也可代替正餐。

钻研职員發明，自愿者采纳定量代餐10天后，每人天天削減摄取250卡路里，體重減轻1磅（0.45公斤）多，并且没有人感受饥饿。照此推算，一人一年至多可減重25磅（11.34公斤）。

至于定量代餐有助減肥的缘由在于节制热量摄取，代餐食品其实不必定得高纤维皮秒,或高支票貼現,卵白。钻研职員建议，没必要采辦包装好的所谓代餐食物，彻底可以用一杯酸奶加一個苹果或任何本身喜好的食品代替正餐，只要节制热量摄入就行。