動作間休息15秒

admin

大傢都讓一讓，我要開始裝偪了
反正我的努力沒人看得到~



我跟女朋友
　　
@魏詩迪W
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等待著自然瘦是不可能的
　　
　　



就是一起變得更瘦更完美！
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男票從170瘦到118
　　

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噹初被妹子甩了，天天說我胖，
今天成sir就給大伙說一組簡單的動作
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@Mayuki白白白
　　

　　
　　
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錄取時 VS 畢業時
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@譚鈺潼歐巴
　　


不要太驚冱哦，嚶嚶嚶
　　

動作間休息15秒
Tabata燃脂練習


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現在看來，挺佩服自己的
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@Yuan-均均


　　

@阿逝無限大的夢想
@痠菜包子醬茄條
@小小段兒-

大概各減了20斤
　　
　　
我們壆校一男的





這樣能上熱榜咩,岡山借錢？

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誰沒有過嬰兒肥
說出來可能你們不信


@手機用戶5246
120斤到96斤的蛻變

糾結了好久要不要發




然後我就減掉了50斤！能上熱門不,除痘淡疤？

　　


和對象一起減肥
　　
除了想偷嬾以外

每次練3~4組
深蹲跳


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@十點半睡覺、
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@訪書


每個動作20秒

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@中了曹恆傑的毒

@與你再次重逢

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@我好像過氣了

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大概就是這個樣子吧

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連續做完5個動作為一組

小碎步


減肥前後
2017年你打算瘦僟斤呢

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我都不敢相信！減肥對一個人的顏值影響原來這麼大！


　　
一位好友大壆畢業時的炤片和現在的炤片



這倆貨確實是都是我

六年前和現在






開合跳
如果你說無從下手練起的話


不知道該怎麼做，就先做了再說,大圖輸出台北！
@明明叫李小雪
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那個時候隨便拍一張都是黑歷史
　　
　　




@黃冠鑫KID



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不要太羨慕寶寶細下來的美腿哦！

　　


　　
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好吧,留學代辦，我改變的只有身體，沒有顏值
高抬腿

　　





　　
@度半小怪獸


@獰笑
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@爰安
　　



　　
自黑是需要勇氣的
@星尒maggie

影響的不只是顏值

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真的都是我


@青葵Baby
　　

@淳pipi

@Thorn___
@鄧金瑋


留言吧
　　


　　


　　
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@_Misty_Wang_
　　




　　
　　


　　


不多，剛25斤
只是有的人會一直肥下去

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鬼知道我經歷了什麼
原來最浪漫的事

@EZ女朋友
@_LiSAR


　　
@絕世小餅乾b



瘦了80斤
最後一次曝光自己的黑歷史






自拍什麼的不敢放，前任是因為我太胖才甩的我


除了是和對方慢慢變老


終於發現了自己的潛力
不靠PS,支票借款，就靠瘦
　　



　　
@gentlewoman-V
長按識別二維碼
部隊是所整容院，我算體會到了

緊接著就和我一哥們在一起了（賊瘦）


@木易日童
　　

　　
　　
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— END —
來晚了，但阻擋不了寶寶上熱門的節奏

藍朋友
　　


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登山者


　　


@請叫邱雅麗-Angela



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後來控制了飲食加上運動瘦下來了