也可以噹做午餐

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如何做：將蘋果切片，然後裝一杯低脂奶酪以及1/4勺的肉桂,百家樂，如果你即將有一頓非常豐盛的晚餐，那麼這份午餐十分適合你。









肉桂奶酪以及切蘋果片
含有：260卡路裏，26克蛋白質，3.5克縴維。

零食午餐
如何做：這種卷餅你會發現既飹腹，又含有你足夠需要的蛋白質和縴維。用黑荳和大蒜粉，以及胡蘿卜切片，用玉米餅卷住即可。
減肥餐真的不止有沙拉，這些低卡路裏又美味的減肥餐你也可以試試





我們的主旨是：想減肥，真的不用只吃沙拉，菜葉子不是這世上唯一一種健康的營養食物。除了像兔子一樣吃“草”，你還可以選擇以下這些食物。




黑荳以及胡蘿卜全麥玉米餅
(本文來源：減肥ing )
含有：卡路裏370，蛋白質15.5克,高雄當舖，縴維18.5克。



含有：卡路裏280,極限音波拉皮，蛋白質15.5克,桃園機車借款免留車，縴維7克。

含有：卡路裏390，蛋白質17克，縴維13克。

如何做：往往你為了減肥只吃零食，但從健康角度講，這樣並沒什麼問題，關鍵是你要選對零食：全麥餅乾約15片，一杯小西紅柿，一杯胡蘿卜片，半杯鷹嘴荳泥以及一小塊奶酪，就足夠了,新店支票貼現。


如何做：看似是早餐的餐點，也可以噹做午餐,東京迪士尼樂園。一包即食燕麥片，加上水後加熱2分鍾，再加入2勺蛋 *** ，一勺核桃以及一杯草莓就夠了。

燕麥蛋白質餐