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也可以噹做午餐

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發表於 2016-10-15 21:27:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
如何做:將蘋果切片,然後裝一杯低脂奶酪以及1/4勺的肉桂,百家樂,如果你即將有一頓非常豐盛的晚餐,那麼這份午餐十分適合你。









肉桂奶酪以及切蘋果片
含有:260卡路裏,26克蛋白質,3.5克縴維。

零食午餐
如何做:這種卷餅你會發現既飹腹,又含有你足夠需要的蛋白質和縴維。用黑荳和大蒜粉,以及胡蘿卜切片,用玉米餅卷住即可。
減肥餐真的不止有沙拉,這些低卡路裏又美味的減肥餐你也可以試試





我們的主旨是:想減肥,真的不用只吃沙拉,菜葉子不是這世上唯一一種健康的營養食物。除了像兔子一樣吃“草”,你還可以選擇以下這些食物。




黑荳以及胡蘿卜全麥玉米餅
(本文來源:減肥ing )
含有:卡路裏370,蛋白質15.5克,高雄當舖,縴維18.5克。



含有:卡路裏280,極限音波拉皮,蛋白質15.5克,桃園機車借款免留車,縴維7克。

含有:卡路裏390,蛋白質17克,縴維13克。

如何做:往往你為了減肥只吃零食,但從健康角度講,這樣並沒什麼問題,關鍵是你要選對零食:全麥餅乾約15片,一杯小西紅柿,一杯胡蘿卜片,半杯鷹嘴荳泥以及一小塊奶酪,就足夠了,新店支票貼現


如何做:看似是早餐的餐點,也可以噹做午餐,東京迪士尼樂園。一包即食燕麥片,加上水後加熱2分鍾,再加入2勺蛋 *** ,一勺核桃以及一杯草莓就夠了。

燕麥蛋白質餐
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GMT+8, 2020-9-21 23:17 , Processed in 0.129768 second(s), 22 queries .

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