台灣名醫5绝招 讓你清毒自然瘦

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黄宗隆是台灣闻名中醫临床实践家，中醫摄生學專家。除臭機,七岁起師从闻名國粹大家南怀瑾師长教師習禅练武，體系進修國粹，得到加拿大脑神經内科學士上海中醫药大學中醫學博士學位。在上海开辦琉璃光中醫診所，颇受沪上精英人士青睐。他奉告你天天可以做到的：

推拿排毒。今朝經常使用的敲胆經是简洁有用的法子，别的，小便欠安者可按压阳陵泉穴（小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷中）去水湿，按压丰隆穴（小腿前外侧，距胫骨前缘二横指）化痰湿；两手合掌，顺時针揉搓肚子，也有助于逐日通便。

大夫提點應當做到的：

1. 调節月經。若是呈現月經不调征象：周期太长或太短、延续時候小于5 天或大于6 天、来時陪伴腹痛、腰酸、头疼、心境欠安等反响，有血块、赤色發黑或太淡太少等征象，就是體内毒素积累的表示，可据醫嘱吃些同仁堂的逍遥丸、乌鸡白凤丸，經期先後還可揉按太冲穴（足背侧，第1 跖骨間隙的後方凹陷处）、三阴交穴（足内踝尖上3 寸，胫骨援交,内侧缘後方）帮忙經血排毒，不要随意吃调理荷尔蒙的药。

2. 灸疗排毒。冬日灸疗以灸四肢為主，體型收納泡腳盆,较胖者可灸阳經，灸胆經临泣穴（當足第4趾枢纽关头的後方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处）通带脉，下肢肥胖者可在經期後至經期前一周每晚各悬灸十分钟，以不要烫為宜。