英政府鼓励民眾＂減肥抗疫＂

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英國当局近日正在酝酿一项“全民減肥”规划，试圖经由過程晋升公眾身體本质来“抗疫”。英國的肥胖生齒不在少数。一项康健查询拜访数据显示，1/3英國成年人都存在超重或肥胖问题。而肥胖患者傳染新冠病毒的可能性要比康健人群超過跨過近3倍，傳染新冠病毒终极没法從ICU走出来的患者中，约1/4都有肥胖问题。是以，為了应答疫情，英國全民上下掀起了一股“減肥高潮”。

“班廷減肥法”由来已久

在英國大街冷巷，身段肥胖的人到处可见。有查询拜访显示，照此下去，到2050年，對折英國人可能得肥胖症。新冠肺炎康复的英國辅弼约翰逊無疑是對肥胖的風险贯通最深的人之一，他在接管英國《泰晤士报》采访時说：“新冠肺炎對瘦子来讲還好，胖子一旦得就太伤害了。”他但愿更多英國國民可以像本身同样，能走路或骑自行車上班，但愿在黉舍展开“平常步数”勾当，學生天天快走或慢跑15分钟。他還建议英國的社區大夫，起頭為患者开具跳舞课、跑步或蹦床类的处方。

实在，英國人注重減肥的汗青由来已久。少吃米面糖，多吃肉和菜和好的脂肪，如斯之类的低碳饮食方法，已存在最少有200多年的時候了。在200多年前的英國，就有人遵守這类減肥理念，创始了一种減肥法。在1797年，英國一個外科大夫就写了一本书，教會糖尿病病人低碳饮食逆转糖尿病。在19世纪，伦敦有一名名叫威廉·班廷的退休棺材制造商，身高1.65米却重达185斤，深受肥胖之苦的他测验考试了多种減肥法都不见效。厥后，他服從了一名大夫的建议，扭转饮食布局，天天严酷依照一份特别的食谱来进食，成果得到奇效，減肥乐成。威廉·班廷日本膠囊雨傘,将本身的減肥履历写成一本小册子，并在内里颁布了本身的特别食谱。這份食谱的最大特色是尽可能削減糖类、淀粉和油脂类食品的摄取，而多摄取瓜果、蔬菜和瘦肉。這类法子就是厥后的“低糖減肥法”的前身。威廉·班廷的节食減肥法在那時引發了颤動，從19世纪火香港腳膏，到了21世纪，這类減肥法被称為“班廷減肥法”。現在，在減肥抗疫的布景之下，“班廷減肥法”再次成為热門。

居家健身成為了热点活動

現在，愈来愈多英國餐馆鼓動勉君綺PTT，励大师少喝碳酸饮料。一向以来，很多英國人喜好各类口胃的汽水等碳酸饮料，出格是在酷热的夏日。餐馆鼓動勉励主顾在点餐時，選择果汁或爽性喝免费的水。餐馆還制止饮料“买一送一”和免费無穷续杯等，還要在菜单上写明每道菜的卡路里。

在英國，有不少食品也陪伴人们的減肥需求火了起来。有巧克力商铺專門供给帮忙连结身段的黑巧克力，黑巧克力有按捺食欲和促成人體新陈代谢的感化。另有一些餐厅現在打出招揽主顾的关頭词，就是供给藜麦食物。藜麦原產于南美洲安第斯山區，是印加土著住民的重要傳统食品，热量很是低，并且炊事纤维丰硕，是很好的主食。

在英格兰西北部都會曼彻斯特，本地当局早前出資3000万英镑帮忙人们減肥。当局给每位肥胖者發放一张积分卡，介入者可经由過程健身、走路上班、采辦康健食物等换取积分，积分可以直接换取現金或购物券。当局规划在黉舍、車站、公园設立计分器，以便利加入者刷卡积分。要想得到更多积分，就得看详细減掉的體重。

現在疫情固然迫使英國的健身場合关門，但私家锻练在线课程却随之红火起来。疫情令数以万万的英國人居家不出，居家健身成為了热点活動。另有泅水快乐喜爱者網购了家用泅水池，從而让本身享受“伪装在泅水馆”的感受。

疫情期間減肥妙招

疫情期間的英國人還想出一些減肥妙招。對付栖身在伯明翰的珍妮来讲，她減肥的法子是靠回想。每当想吃那些久违了的汉堡包、薯条和各类油炸食物時，她就起頭踊跃地回忆前次吃這些食物時的情形，以此来按捺本身的食欲。伯明翰大學的钻研學者诠释说，实在這是由于人體大脑中有一對被称為“海马體”的组织，它们担任着关于影象和空間定位的首要感化。今朝，市道市情上的一些減肥藥就是经由過程刺激海马體、唤起人脑對曩昔进食的回想，從而起到按捺食欲的感化。别的，另有一些英國人，采纳催眠术等疗法，他们认為如许也能够按捺食欲、节制體重。

另有些英國人的減肥法子很是奇葩。英國《逐日邮报》称，一些受访女性暗示，她们減肥的法子其实不是去健身房健身，而是與情人接吻延续1小時，由于這便可以损耗200卡路里。但若你感觉這個难度大，也能够和密切的朋侪一块儿测验考试持续大笑一個半小時，所焚烧的热量也差不可能是200卡路里。不外更多的女性感觉，更現实的減肥法子就是扫除房間，特别是減肥藥,洗濯地板，每小時可以损耗350卡路里。

据悉，英國当局正在草拟減肥规划，此中包含更多地利用減肥手术——如胃束带，作為更遍及的瘦身规划的一部門。