再也不用担心赘肉 研究称看虚拟角色減肥有助減肥

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美國首都华盛顿，约莫三分之二的美國人體重超重或得了肥胖症，并且減肥乐成并連结不反弹對這些人来讲很是坚苦。他们试過各类各样的法子，包含制订熬炼规划、吃減肥藥等等，但始终没能克服肥胖。如今，一項新的钻研表白，旁观虚拟脚色在收集社區所摹拟的減肥举動，也许能帮忙一些女性在真實世界里解脱掉几斤赘肉。

減肥者經由過程旁观虚拟人物的減肥施行，會更有用的習得首要的減肥法子和和康健的糊口習气。

“這項钻研显示，就算你不是一個游戏玩家，也能够应用虚拟實际習得首要的減肥技能。”乔治华盛顿大學大众卫生與卫生辦事學院的疾病防治與社區卫生标的目的的博士及副傳授梅丽莎·纳波利塔诺(Melissa Napolitano)如是说。“這個小钻研表白，用虚拟實际的手腕打造康健的糊口習气可颇有远景。”

以前就有斯坦福大學的钻研表白，利用虚拟實际去展望技能或巩固练習是颇有效的。举個例子，比起旁观不認识的虚拟人在跑步機上熬炼，旁观本身的虚拟化身跑步的人次日更有可能去熬炼。

钻研团队起首查询拜访了128名超重女性。钻研者發明，固然她们以前没有接触過虚拟實际，乃至連收集游戏也没玩過，不外88%的人仍是很愿意利用虚拟脚色摹拟步伐来乳液手套,帮忙本身克服肥胖。

很多钻研介入者也認為旁观虚拟脚色能帮忙本身把逐日溜达、采購康健的食品等康健的举動視觉化，并予以實践。究竟上，纳波利塔诺说，理论和钻研奉告咱们，亲眼看看告竣方针必要做些甚麼事，或是把這些事摹拟出来，能使举動更易扭转。

鉴于不是所有加入钻研的女性都能纯熟地利用科技產物，钻研团队建造了一张DVD，播放四种真實情况下的虚拟人物形象。介入者没必要把持人物，只需看着視频；不外她们仍是選了肤色和體型最靠近本身的虚拟形象。纳波利塔诺说這有助于介入者視觉化并習得新的举動。

接下来，团队组织8名超重主妇举行了為期4周的先导實验，看看旁观視频是不止癢藥膏,是能帮忙她们習得有利于減肥的新技術。這些女性每周去一次诊所，花15分钟旁观DVD中虚拟脚色的減肥举動。

比方，某一節课上她们會旁观虚拟脚色用饭，从中进修節制食量的好習气：介入者看到虚拟人看着端上来的两個盘腳底按摩墊,子，一個份量太大，另外一個则刚符合。另外一節课上，她们看到虚拟人在跑步機上中速走步，从而晓得了能帮忙減肥的步速。實验钻研中的女性還设定了減肥和熬炼的方针，并记實了饮食和熬炼环境。

纳波利塔诺说，4周後，實验钻研中的女性均匀減重3.5磅(约合1.6kg)，至關于一般靠傳统的減肥食谱減下来的重量。不外，钻研职员但愿，經由過程旁观虚拟人，體重超重的女性更应當養成一個久长的康健饮食習气。

今朝還必要其他钻研来巩固這些初期發明，并证适用這預防與治療血管阻塞,类法子简直能減肥且不反弹。“女性——包含不玩游戏的女性——對基于虚拟化身技能的減肥规划抱有乐趣，” 纳波利塔诺说，“咱们為這項技能的庞大潜力感触運動彩券場中，愉快。這項技能可成长成一個很機動的东西来来帮忙人们乐成进修減肥的技術并連结下来。”