台灣人肥胖类型:男多啤酒肚 女多臀腿臃肿(圖)

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中新網7月11日電 据台灣《中國時报》报导，台灣人十大死因中，8项與肥胖有关，台灣宜兰大學生物科技钻研所傳授林佳静10日颁布查询拜访指出，在台灣，男性肥胖以啤酒肚类的“苹果脂质型”占大都，达57%；女性则以臀腿痴肥的“西洋梨固执型”至多，占34%。

报导说膝蓋貼布,，這项查询拜访将台灣人的肥胖类型归纳為5大类，即水点水肿型、甜甜圈松软型、苹果脂质型、苹果醣类型、西洋梨固执型。

查询拜访發明，台灣20至39岁的青丁壮，有26%為水点水肿型、34%為西洋梨固执型，不外跟着年数增加、代谢變慢，西洋梨型肥胖型會垂垂转成苹果醣类型、苹果脂质型或甜甜圈松软型。

据报导，男性最常呈現的浴室地墊,苹果脂质型肥胖，與内脏脂肪代谢基因表示欠安有关，轻易构成中广身段與代谢症候群，而西洋梨固执型鄙人半身臀腿处出格轻易肥胖、代谢耗弱，属于脂肪固执與出格难減重的类型，应经由過程饮食、活動来调控。

报导指，減重的不贰秘诀就是少吃多動，饮食不要太油太咸，遵守少许多餐、不吃宵夜的原则，而高纤低热量的食品轻易饱足，也是好磁鐵，選择。